Bonjour,
Mon fils de 11 mois se réveille 7 à 10 fois par nuit. Il ne va dormir qu’après avoir eu son sein, mais pas nécessairement. Il est en train de l’avoir, mais juste à propos de l’avoir. J’ai essayé plusieurs méthodes, mais sans succès. Et je ne veux pas l’emmener avec nous sur le lit, alors vous pouvez imaginer combien de voyages je fais par nuit entre notre chambre et la sienne ! Sachant que je travaille, ça devient de plus en plus fatigant. Son pédiatre m’a conseillé de le laisser pleurer, mais ça ne marche pas. L’astuce du père qui va le faire dormir ne fonctionne pas non plus. Il veut seulement que je m’endorme à ses côtés. Je ne sais plus quoi faire ! Conseil s’il vous plaît !
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Merci
Bonjour Mme Legdali,
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Vous n’avez aucune idée à quel point je sympathise avec le manque de sommeil associé aux nuits entrecoupées par les pleurs des bébés ! Mes enfants m’ont réveillé pendant longtemps… fini quand j’ai mis ma fille de 15 mois dans le lit de son frère de 3 ans ! ! J’aimerais savoir quoi faire avant !
Quoi qu’il en soit, il y a différentes méthodes et différentes questions à poser sur les difficultés de sommeil de bébé. Pour éviter de plagérer mes excellents collègues, je vais d’abord me référer à leurs réponses à des questions similaires qui pourraient vous donner quelques idées et certainement des solutions possibles.
Alors je partagerai avec vous quelques conseils personnels sur le sommeil des bébés.
La première façon d’explorer à mon avis dans votre situation est de promouvoir un rituel de s’endormir qui n’inclut pas le sein de maman, car il cherchera de cette façon dès que son sommeil tombe dans une phase de transition proche de l’éveil.
Enfin, vous avez probablement entendu parler de la méthode de 5-10-15 et de ses variantes (dont mes collègues parlent également). Voici un texte qui présente la méthode en détail avec des exemples concrets :
Choisissez un chemin de solution qui vous convient.
Tout d’abord, quelle que soit la solution que vous allez choisir d’appliquer, il est essentiel que les deux parents soient à l’aise avec la solution. Si entendre votre enfant pleurer plus de quelques minutes déchire votre âme et vous savez que vous allez céder, il est préférable que vous choisissiez une solution qui vous conviendra mieux.
Appliquez cette voie sur une période suffisamment longue pour déterminer si elle est efficace ou non.
Ensuite, lorsque vous avez choisi la solution qui vous convient, appliquez-la sur une période suffisamment longue pour créer une nouvelle habitude pour votre enfant. Dans votre situation, votre bébé semble avoir pris l’habitude de s’endormir avec le sein de maman… Pour développer une nouvelle habitude (dans le cas qui nous intéresse ici, il s’agit de s’endormir différemment qu’avec le sein), la science nous enseigne que le cerveau a besoin d’au moins 21 répétitions consécutives ! C’est comme si, dans le cerveau, un comportement particulier avait tracé un chemin facile à suivre entre les neurones, et un nouveau chemin devait être tracé pour le nouveau comportement. Donc, il est tout à fait possible que dans 3 jours il ne semble pas y avoir d’améliorations, mais persévérant, la nouvelle habitude se règle, et le « chemin » de l’ancien comportement deviendra moins attrayant. Mais si vous laissez l’enfant reprendre ce chemin, vous le maintiendrez et retarderez la résolution du problème. Alors soyez persévérant !
Et si la cause était physique ?
Envisagez de consulter un médecin et un ostéopathe. Certains bébés se réveillent fréquemment la nuit à cause de douleurs physiques : intolérance au lait, reflux gastrique, restrictions au cou… Traiter la cause peut résoudre le problème, mais parfois il sera nécessaire de prendre en compte le fait que le bébé a développé l’habitude de nous réveiller pour se réconforter !
Maternité et bébés endormis, ici et ailleurs…
On dit souvent qu’il faut un village pour élever un enfant. À notre époque au Québec, les parents se retrouvent souvent seuls ou en couple et sans réseau de soutien. Ajoutez à cela les venues et les venues entre le travail et la garderie, les achats et le ménage, ainsi que la pression pour reprendre rapidement la vie sexuelle active, la pression est grande. Un bébé qui se réveille fréquemment la nuit devient un fardeau supplémentaire, surtout avec les allées et les venues pour aller dormir dans une autre pièce.
Cependant, dans certaines cultures, les enfants partagent le lit familial jusqu’à la petite enfance. C’est bon ? Déplacé ? L’enfant sera-t-il gâté et refusera-t-il de quitter la chambre des parents ? En fait, je ne pense pas qu’il y ait une réponse prête à l’emploi qui convient à toutes les familles. Il est important de suivre son « sentiment », son intuition, de sentir si dormir avec votre bébé peut être une solution pour votre famille, dans le contexte d’aujourd’hui…
Si la situation ne s’améliore pas après essayer tout en votre pouvoir pour dormir dans sa chambre sans vous réveiller, je vous invite à envisager la possibilité de dormir une partie de la nuit avec lui, dans sa chambre ou dans votre lit. Parce qu’avec le travail, vous devez parfois sauver votre peau ! ! ! Au fil du temps, la maturation cérébrale et l’autonomie émotionnelle, vous serez en mesure de réajuster cette habitude en quelques mois. C’est peut-être un peu plus facile, mais peut-être pas… D’autre part, vous pouvez choisir un contexte qui vous permettra de mieux le soutenir, par exemple, pendant les vacances. N’ayez pas peur, un jour il voudra avoir son petit coin, même si vous l’encouragez fortement à choisir un endroit autre que votre lit pour dormir !
Sur ce point, je vous souhaite de retrouver un sommeil réparateur très bientôt ! Parce que lorsque vous parvenez à dormir après une si longue période de nuits entrecoupées, vous sentez toujours que les couleurs autour de nous sont soudainement plus resplendissantes, et la vie de famille est tellement plus agréable !
Bonne chance !