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Catégorie :

Famille

  • Famille

    Aide de la CAF pour voyages scolaires : conditions et démarches à connaître

    25 août 2025
    25 août 2025

    Certains foyers découvrent trop tard le refus de leur demande d’aide pour un voyage scolaire, en raison d’un dossier incomplet ou d’une date limite dépassée. La CAF applique des critères stricts, parfois différents d’un département à l’autre, et exige des justificatifs précis. Les montants alloués varient selon la composition familiale et le quotient familial actualisé.

    Des dispositifs complémentaires existent, mais …

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  • Famille

    Partager les frais de vacances en couple ou entre amis : astuces et bons plans à connaître

    25 août 2025
    25 août 2025

    L’erreur de calcul la plus fréquente lors d’un séjour à plusieurs provient rarement d’une mauvaise addition, mais d’un oubli ou d’une mauvaise répartition. Les remboursements partiels ou les avances non notées génèrent souvent des tensions invisibles qui s’accumulent au fil des jours.

    Certaines applications permettent désormais d’automatiser la répartition des dépenses communes, tout en offrant des fonctions qui limitent les …

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  • Famille

    Conséquences d’une mauvaise éducation : impacts et solutions à connaître

    24 août 2025
    24 août 2025

    Près d’un élève sur cinq quitte le système scolaire sans diplôme en France, selon les chiffres du ministère de l’Éducation nationale. Les recherches montrent que l’accumulation de lacunes éducatives dès le primaire augmente significativement le risque d’échec au collège et au lycée.

    Des dispositifs spécifiques existent pour rattraper ce retard, mais leur efficacité reste inégale selon les profils. Face à …

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  • Famille

    Prénom Julia : origine, signification et popularité en France

    18 août 2025
    18 août 2025

    Le prénom Julia, empreint d’élégance et de classicisme, traverse les siècles sans jamais perdre de son charme. Issu du latin ‘Iulius’, du nom d’une illustre famille romaine, il évoque la jeunesse et la douceur. En France, ce prénom féminin a connu des périodes de grande popularité, se hissant régulièrement dans le palmarès des prénoms les plus attribués. Sa sonorité à …

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  • Famille

    Conditions pour adopter : ce qu’il faut savoir avant d’adopter un enfant

    18 août 2025
    18 août 2025

    Un agrément délivré par le conseil départemental constitue le passage obligé pour toute personne souhaitant adopter en France. La loi impose un minimum de deux ans de vie commune pour les couples non mariés, alors qu’une personne seule peut présenter une demande sans restriction de statut marital.

    Les délais d’attente dépassent fréquemment trois ans, malgré l’accomplissement de toutes les démarches …

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  • Famille

    Destinations idéales avec des enfants en bas âge : tops pays à visiter

    5 août 2025
    5 août 2025

    Un passeport délivré à un nourrisson peut être valable jusqu’à cinq ans, mais la plupart des compagnies aériennes refusent les réservations pour les bébés de moins de sept jours. Certains pays exigent une lettre d’autorisation de sortie du territoire, même pour des parents accompagnants. Les infrastructures médicales ne sont pas réparties de façon homogène selon les régions et les formalités …

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  • Famille

    Majeurs vulnérables : tout savoir sur ce sujet sensible en France

    19 juillet 2025
    19 juillet 2025

    Le 1er janvier 2023, une page s’est tournée pour les majeurs protégés en France. Désormais, la parole de ces personnes, même vulnérables, compte dans les décisions concernant leur fin de vie, à condition qu’un médecin atteste de leur discernement. Cette avancée secoue les anciennes habitudes : jusque-là, la décision revenait systématiquement au tuteur ou au curateur, sans autre forme de …

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  • Famille

    Meilleurs endroits pour s’installer avec des enfants : conseils et astuces pour choisir

    9 juillet 2025
    9 juillet 2025

    À Helsinki, chaque enfant dispose d’un droit légal à une place en crèche à partir de l’âge de dix mois. Singapour, malgré son urbanisation dense, figure régulièrement en tête des classements mondiaux pour la sécurité et la qualité de l’éducation. Certaines villes australiennes imposent des limites strictes à la densité de population autour des écoles primaires pour garantir des espaces …

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  • Famille

    Blessures de l’enfance : quelles sont les 5 à connaître ?

    12 juin 2025
    12 juin 2025

    Il suffit d’un verre de lait renversé pour déclencher un fou rire, mais d’une chute anodine pour imposer le silence. L’enfance ne s’imprime pas toujours à grands coups de tonnerre ; parfois, ce sont les petites traces, presque invisibles, qui s’accrochent le plus longtemps à la mémoire.

    Pourquoi certains souvenirs tiennent bon, même quand le reste s’efface comme la buée …

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  • Famille

    Mots pour remplacer ‘j’ai faim’ : idées pour exprimer sa faim en français !

    10 juin 2025
    10 juin 2025

    Le ventre vide ne fait pas de politique. Il impose sa loi, insidieusement, jusqu’à transformer une réunion sage en farandole de regards lancés vers la porte de la cuisine. Que reste-t-il de notre génie linguistique quand la fringale s’invite ? On bredouille un « j’ai faim » machinal, alors que la langue française déborde d’idées pour dire, sans se répéter, que l’appétit …

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  • Famille

    Sarah prénom : origine, signification et popularité en détail

    8 juin 2025
    8 juin 2025

    Sarah, un prénom intemporel, traverse les siècles avec une grâce inébranlable. Ancré dans les récits bibliques, ce prénom d’origine hébraïque, signifiant ‘princesse’, résonne d’une richesse culturelle et spirituelle profonde. Véhiculant des valeurs de noblesse et de féminité, Sarah a conquis le cœur de nombreuses familles à travers le monde, se hissant à des sommets de popularité dans divers pays. Son …

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  • Famille

    Pleine conscience : comment être plus heureux au quotidien ?

    3 juin 2025
    3 juin 2025

    Un hamster qui s’agite dans sa roue : à fond, toujours plus vite, persuadé de progresser alors qu’il reste obstinément au même endroit. Voilà l’image qui colle à la peau de nos journées pressées. L’agenda dicte sa loi, les pensées filent à toute allure, et l’instant présent se dissout dans la liste interminable de ce qu’il reste à faire. Cette …

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  • Famille

    Mères célibataires : quel est l’âge moyen ? Statistiques et réalités

    25 mai 2025
    25 mai 2025

    Deux femmes, deux âges, deux quotidiens radicalement différents : l’une jongle entre couches et dossiers à l’aube de sa vingtaine, l’autre orchestre devoirs et petits-déjeuners bien après quarante ans. La mère célibataire, loin d’être un personnage figé, s’impose aujourd’hui comme une figure aux mille visages, éclatant les carcans d’un portrait unique.

    Derrière l’aridité apparente des statistiques s’étendent des trajectoires multiples …

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  • Famille

    Trouble de santé mentale chez l’enfant : comprendre et agir

    19 mai 2025
    19 mai 2025

    Les troubles de santé mentale chez l’enfant sont devenus une préoccupation majeure, touchant de plus en plus de familles. Les signes peuvent être variés : anxiété, dépression, troubles du comportement ou encore difficultés à s’intégrer socialement. Les parents et les éducateurs jouent un rôle fondamental pour détecter ces signes et agir rapidement.

    Il faut instaurer un environnement bienveillant où l’enfant …

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  • Famille

    Bible: l’importance de l’organisation des affaires selon les Écritures saintes

    6 mai 2025
    6 mai 2025

    Dans un monde en constante évolution, les principes intemporels de la Bible offrent des repères solides pour l’organisation des affaires. Les Écritures saintes mettent en avant des valeurs telles que l’intégrité, l’honnêteté et la gestion responsable, qui demeurent essentielles dans toute entreprise.

    L’histoire de Joseph en Égypte illustre parfaitement comment une planification rigoureuse et une gestion avisée peuvent sauver des …

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  • Famille

    Jeu éducatif : comment l’enfant apprend en s’amusant ?

    24 avril 2025
    24 avril 2025

    Les enfants sont naturellement curieux et avides de découvertes. Lorsqu’ils jouent, ils explorent leur environnement, testent des hypothèses et résolvent des problèmes. Les jeux éducatifs exploitent cette curiosité innée en transformant l’apprentissage en une expérience ludique.

    Par exemple, un jeu de construction peut aider un enfant à comprendre les concepts de géométrie et de physique, tandis qu’un jeu de société …

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  • Famille

    Retraite: Découvrez le quotidien des seniors après la vie professionnelle

    23 avril 2025
    23 avril 2025

    Après des décennies de labeur, la retraite ouvre un nouveau chapitre pour les seniors. Certains y voient une opportunité de voyager et d’explorer de nouvelles passions, tandis que d’autres trouvent du réconfort dans des routines plus simples et quotidiennes.

    Le quotidien des retraités est aussi varié que leurs expériences passées. Entre bénévolat, activités culturelles et moments en famille, chaque journée …

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  • Famille

    Cérémonie : les bonnes pratiques pour une organisation réussie

    21 avril 2025
    21 avril 2025

    Organiser une cérémonie peut se révéler être un véritable casse-tête sans une préparation minutieuse. De la sélection du lieu à la gestion des invités, chaque détail compte pour garantir le succès de l’événement. Une planification rigoureuse permet de maîtriser les imprévus et de s’assurer que tout se déroule sans accroc.

    Pensez à bien définir un budget réaliste et à s’y …

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  • Famille

    Passer du bon temps en famille : activités et idées pour des moments mémorables

    12 avril 2025
    12 avril 2025

    Passer du bon temps en famille est essentiel pour renforcer les liens et créer des souvenirs inoubliables. Que ce soit autour d’un repas convivial préparé ensemble, lors d’une randonnée en pleine nature ou encore en jouant à des jeux de société, les moments partagés sont précieux. Chaque activité, aussi simple soit-elle, peut se transformer en une aventure mémorable.

    Pour ceux …

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  • Famille

    Programme de cérémonie : organiser et préparer facilement son événement

    9 avril 2025
    9 avril 2025

    Organiser une cérémonie peut s’avérer un véritable casse-tête pour bon nombre de personnes. Que ce soit un mariage, un baptême ou une remise de prix, chaque détail compte pour que l’événement soit réussi et mémorable. La préparation demande une bonne dose de planification, de coordination et une attention minutieuse aux détails.

    Heureusement, il existe des méthodes et des outils pour …

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  • Famille

    Comment le divorce affecte-t-il les enfants en bas âge ?

    6 avril 2025
    6 avril 2025

    Les séparations parentales peuvent être des événements bouleversants pour les enfants en bas âge. La stabilité et la sécurité qu’ils trouvent habituellement au sein de leur foyer se voient souvent ébranlées, créant un environnement d’incertitude. Ces jeunes esprits, encore en développement, peuvent éprouver des difficultés à comprendre pourquoi leurs parents ne vivent plus ensemble.

    Les conséquences émotionnelles varient d’un enfant …

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  • Famille

    Adoption : Comment demander à votre beau-père de vous adopter

    30 mars 2025
    30 mars 2025

    L’adoption par un beau-parent est une démarche empreinte de profondes émotions et de significations particulières. Lorsqu’un beau-père a joué un rôle fondamental et constant dans la vie d’un enfant, la volonté de formaliser cette relation par l’adoption peut se manifester. Il s’agit alors de reconnaître officiellement l’amour et le soutien qu’il a apportés.

    Demander à votre beau-père de vous adopter …

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  • Famille

    Influence culture familiale sur développement valeurs individuelles : les clés

    25 mars 2025
    25 mars 2025

    La culture familiale joue un rôle fondamental dans la formation des valeurs individuelles. Dès le plus jeune âge, les enfants absorbent les normes et les croyances de leur environnement domestique. Les interactions quotidiennes, les traditions familiales et les récits partagés façonnent leur vision du monde.

    Au fil du temps, ces expériences forment la base de leur identité. Les valeurs inculquées …

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  • Famille

    David Paul Olsen : carrière et vie personnelle

    23 mars 2025
    23 mars 2025

    David Paul Olsen, reconnu pour ses talents de cascadeur, a su se faire un nom dans l’industrie du cinéma. Né en 1976, il a travaillé sur de nombreux projets hollywoodiens, apportant sa touche unique à des scènes d’action mémorables. Son expertise ne se limite pas aux cascades; son charisme et son professionnalisme lui ont permis de collaborer avec des réalisateurs …

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  • Famille

    Quel cadeau offrir à sa meilleure amie ?

    16 mars 2025
    16 mars 2025

    Vous avez votre amie de longue date à qui vous voulez faire plaisir le jour de son anniversaire ou pour une autre raison, cet article vous donnera plusieurs idées. En effet, le choix d’un cadeau qui correspondra aux attentes du destinataire n’est pas toujours une tâche facile.

    Si vous manquez d’idées pour offrir un bon cadeau, on vous présente quelques …

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  • Famille

    Prénom Léna : origine, signification et popularité en France

    16 mars 2025
    16 mars 2025

    Le prénom Léna, doux et mélodieux, séduit de nombreux parents en France depuis plusieurs années. Empruntant ses racines au prénom Hélène, d’origine grecque, et signifiant ‘éclat du soleil’ ou ‘lumineuse’, Léna charme par sa simplicité et son élégance. La popularité de ce prénom a connu une croissance significative au début des années 2000, s’installant confortablement dans les classements des prénoms …

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  • Famille

    Adoption enfants compagne : ce qu’il faut savoir avant d’agir

    14 mars 2025
    14 mars 2025

    Lorsque l’amour réunit deux personnes, il arrive souvent que l’une d’elles ait déjà des enfants d’une relation précédente. Adopter ces enfants peut sembler être une évidence pour le partenaire, mais pensez à bien comprendre les implications légales et émotionnelles de cette démarche.

    Les lois sur l’adoption peuvent varier considérablement d’un pays à l’autre, voire d’une région à l’autre. En France, …

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  • Famille

    Bonnie, chien de la famille Blois : portrait du nouveau membre de la famille royale

    18 février 2025
    18 février 2025

    Bonnie, un adorable cocker spaniel, a récemment fait son entrée remarquée dans la famille royale des Blois. Ce petit chien, au pelage soyeux et aux yeux pétillants, est rapidement devenu la coqueluche du palais. Adoptée par le prince Louis et la princesse Camille, Bonnie apporte une touche de joie et de fraîcheur à la vie quotidienne de cette famille emblématique.…

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  • Famille

    Quels sont les problèmes familiaux ?

    9 février 2025
    9 février 2025

    Une famille est un groupe de personnes partageant une seule maison et certains traits génétiques, mais maintenant nous ne pouvons pas considérer cette explication comme suffisante, parce que la famille est plus qu’une maison et des chromosomes. D. Antoine Chartouni

    La famille est la principale source d’amour, de soutien et d’encouragement pour ses membres. Il n’y a pas plus de …

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  • Famille

    Elizabeth Huberdeau : que devient l’ex-femme de John Cena ?

    23 novembre 2024
    23 novembre 2024

    Elizabeth Huberdeau, connue pour son mariage avec la superstar de la WWE, John Cena, a longtemps été sous les feux des projecteurs. Leur union, qui a duré de 2009 à 2012, a fait couler beaucoup d’encre à l’époque. Depuis leur séparation, Elizabeth a choisi de mener une vie plus discrète, loin des caméras et des projecteurs du monde du divertissement.…

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  • Famille

    Les meilleures matières pour la robe de cérémonie de votre enfant

    25 septembre 2024
    25 septembre 2024

    La robe de cérémonie d’un enfant doit allier confort et praticité. Si le design et la coupe attirent généralement l’attention, le choix de la matière est tout aussi primordial. Celle-ci impacte en effet directement le bien-être de votre fille lors d’une journée souvent longue et riche en émotions. Quelles sont les matières à privilégier pour garantir de l’élégance et du …

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  • Famille

    5 idées de cadeaux de Noël pour les parents

    15 septembre 2024
    15 septembre 2024

    Les parents sont un soutien moral, financier et émotionnel durant toute notre vie. Il est donc difficile de trouver un cadeau de Noël à la hauteur de leur dévotion. Heureusement, ils ont leurs propres péchés mignons. Voici quelques présents susceptibles de leur coller un sourire aux lèvres pendant le réveillon.

    Un dîner aux chandelles

    Les parents sont toujours immergés dans

    …
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  • Famille

    Décès : comment organiser et trier les biens de votre proche ?

    11 juin 2024
    11 juin 2024

    Perdre un être cher est une épreuve difficile, marquée par une avalanche d’émotions et de responsabilités. Parmi elles, le tri des biens de la personne décédée peut s’avérer particulièrement ardu. Cela est dû en particulier à sa charge émotionnelle et à la nécessité de prendre des décisions souvent complexes. Pleins feux sur des conseils pratiques pour vous aider à naviguer …

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  • Famille

    Comment éduquer une fille de 12 ans ?

    9 juin 2024
    9 juin 2024

    Éduquer un adolescent n’est pas toujours facile. En effet, les adolescents exigent beaucoup de patience et d’intelligence émotionnelle.

    Vous devez savoir comment inculquer des limites et transmettre de bonnes valeurs. Cela permettra à votre adolescent d’acquérir une certaine maturité et un sens aigu de la responsabilité. Dans cet article, nous expliquons comment !

    Conseils pour éduquer vos adolescents

    1. Donner

    …
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  • Famille

    Les clés pour une transition réussie vers la vie à l’étranger

    4 mai 2024
    4 mai 2024

    S’expatrier est une aventure qui exige une préparation méticuleuse. Cela va bien au-delà du simple fait de faire ses valises et de réserver un billet d’avion. Il s’agit d’une refonte complète de sa vie quotidienne, nécessitant adaptation et ouverture d’esprit. Les clés pour une transition réussie vers la vie à l’étranger résident dans la capacité à anticiper les changements, à …

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  • Famille

    Comment trouver rapidement une place en crèche ?

    17 mars 2024
    17 mars 2024

    Vous êtes parent et cherchez désespérément une place en crèche pour votre enfant ? Vous n’êtes pas seul. Trouver une place en crèche peut s’avérer être un véritable parcours du combattant, surtout dans les grandes villes où la demande dépasse largement l’offre. Mais, ne vous découragez pas ! Avec de la persévérance, de la méthode et un peu de chance, vous finirez …

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  • Famille

    Prénom Raphaël : origine, signification et popularité en France

    4 janvier 2024
    4 janvier 2024

    Le prénom Raphaël trouve ses racines dans la tradition hébraïque, signifiant ‘Dieu guérit’ ou ‘Dieu a guéri’. Appartenant aux archanges dans la tradition judéo-chrétienne, Raphaël est un prénom chargé d’histoire et de symbolisme. En France, sa popularité a connu des variations au fil des siècles, avec un regain notable à la fin du XXe siècle et au début du XXIe …

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  • Famille

    Pourquoi la mixité sociale est-elle souhaitable à l’école ?

    14 novembre 2023
    14 novembre 2023

    En ces jours de rentrée scolaire, la question mérite d’être posée : est-ce que le gouvernement veut vraiment promouvoir la diversité sociale, ou va -t-il rester aux effets de l’annonce ?

    Tout d’abord, le Ministère de l’éducation a annoncé en 2015 l’introduction de nouveaux programmes visant à réduire la ségrégation dans les collèges. Nous avions même évoqué l’idée d’une expérimentation …

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  • Famille

    Comment organiser une semaine sans écran ?

    23 juillet 2023
    23 juillet 2023

    Une semaine sans écrans ! C’est le défi « fou « que plusieurs écoles lancent à leurs élèves et parents, afin de sensibiliser tout le monde au temps que nous passons devant les écrans, et à tout ce que nous pourrions faire à la place… Prêt à relever le défi ?

    Cette semaine, ce sont les élèves de l’école primaire …

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  • Famille

    Les meilleurs jeux pour votre EVJF

    18 juin 2023
    18 juin 2023

    Un enterrement de vie de jeune fille est un moment unique dans la vie de toute femme. Pour ce moment privilégié, la future mariée s’amuse et joue à des jeux avec ses copines dans la bonne humeur. Des jeux justement, il y en a plein qui peuvent être joué à cette occasion. Mais quels sont les meilleurs ? Quels sont …

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  • Famille

    Gestion des émotions chez les enfants : Guide pour soutenir leur développement émotionnel

    6 juin 2023
    6 juin 2023

    Dans une société en constante évolution, la gestion des émotions chez les enfants est devenue une préoccupation majeure pour les parents et les éducateurs. Effectivement, un soutien adéquat au développement émotionnel des plus jeunes est crucial pour les préparer aux défis de la vie. Il faut mettre en place des stratégies et des outils pour les aider à comprendre, exprimer …

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  • Famille

    Conseils pratiques pour élever des enfants en période de crise

    23 mai 2023
    23 mai 2023

    Dans un monde en perpétuel changement, les crises économiques, sanitaires et sociales sont devenues monnaie courante. Les parents se trouvent alors confrontés à de nouveaux défis pour assurer le bien-être et l’épanouissement de leurs enfants. Ils doivent maintenir une communication ouverte et sincère, préserver un environnement sécurisant et encourager la résilience chez les jeunes. Ces conseils pratiques permettront aux parents …

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  • Famille

    L’éducation bienveillante : une méthode d’éducation sans punitions ni récompenses pour des enfants responsables

    11 mai 2023
    11 mai 2023

    L’éducation bienveillante prône une méthode d’éducation sans punitions ni récompenses pour des enfants responsables. Cette méthode s’appuie sur le respect de l’enfant en tant qu’individu, la communication bienveillante et la coopération. Les avantages de cette approche sont nombreux : des enfants plus autonomes, une meilleure communication en famille, une confiance en soi renforcée et un développement de l’empathie. Cette méthode …

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  • Famille

    Décès : rendez hommage à votre proche lors de son enterrement

    7 février 2023
    7 février 2023

    La perte d’un être cher est une épreuve douloureuse et difficile à surmonter. Exprimer vos sentiments les plus profonds pour le défunt peut contribuer à atténuer cette peine qui vous ronge. Vous pouvez rendre un dernier hommage à votre proche de la plus belle manière qui soit, lors de son enterrement, afin de lui témoigner votre regret, votre respect et …

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  • Famille

    Trouvez l’amour après 50 ans sur des sites de rencontres

    21 novembre 2022
    21 novembre 2022

    L’amour n’a pas d’âge. Être célibataire à 50 ans et plus n’est donc pas une fatalité. Il est bel et bien possible d’aller à la conquête de l’âme sœur, de faire de belles rencontres et de vivre des histoires d’amour incroyables. Faire des rencontres à la fleur de l’âge ne se limite pas à flirter dans des soirées, ou à …

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  • Famille

    Pourquoi faire appel à des musiciens professionnels pour son mariage ?

    24 octobre 2022
    24 octobre 2022

    Bien que certaines personnes soient des adeptes de la simplicité et de la sobriété, il est tout de même inconcevable d’organiser un mariage sans animation, voire même sans ambiance. Pour ce faire, il existe un large choix de propositions, et si vous affectionnez plutôt les ambiances musicales, il va falloir faire appel à une équipe de professionnels. Votre cousine a …

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  • Famille

    Comment choisir un oreiller pour bébé ?

    25 juillet 2022
    25 juillet 2022

    Pour le sommeil confortable d’un nourrissant il est crucial de lui trouver l’oreiller adéquat. Cependant, il est important de signaler qu’il ne s’adapte pas à tous les âges. À quel âge peut-il en avoir dans son petit nid ?

    Les marques spécialisées dans la literie pour nourrissant mettent à disposition divers types d’oreillers. Tous les dormeurs devraient trouver chaussure à …

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  • Famille

    Les plats cuisinés peuvent désormais changer la vie !

    20 juillet 2022
    20 juillet 2022

    Les familles n’ont pas toujours le temps de préparer les repas. Autrefois, les industriels ne fournissaient pas des efforts conséquents pour offrir des recettes saines. Aujourd’hui, l’alimentation équilibrée est au cœur de toutes les stratégies. Il n’est donc pas surprenant que les plats préparés connaissent un succès aussi important. Les enfants et les adultes peuvent ainsi déguster de bons petits …

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  • Famille

    Comment se créer une bonne bibliothèque pour la famille ?

    21 avril 2022
    21 avril 2022

    On ne le dira jamais assez, la lecture sur un support en papier permet, pour les grands comme pour les petits, de mieux apprendre, ou de mieux profiter du moment. Si l’époque ne va pas dans ce sens, avec la part belle de notre temps libre consacrée à regarder un écran. Pire, à lire des BD sur internet, perdant ainsi …

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  • Famille

    Quelles activités à la maternelle pour nos enfants ?

    15 avril 2022
    15 avril 2022

    Les touts petits de la maternelle apprennent chaque jour à devenir plus autonomes et à organiser leur pensée. De ce fait, les programmes disponibles leur permettent de s’exprimer, d’agir, de communiquer, d’explorer le monde et de comprendre à travers les différentes activités offertes. 

    Les activités autonomes

    En petite section, les activités sont multiples et nombreuses et dépendent d’un domaine bien …

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Comment préparer la rentrée scolaire ?

https://www.youtube.com/watch?v=F9u6k16x9pM

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